Іноді світ навколо стає надто гучним – події змінюються, плани руйнуються, а стрес намагається оселитися поруч із нами назавжди. Але ми можемо сказати йому «стоп»
Саме про це був наш тренінг «Зберігаймо рівновагу», який відбувся у Ніжинська Центральна Бібліотека Ніжин в рамках проєкту «Відновлення культурних зв’язків: створення міжвікового простору у Ніжинській центральній бібліотеці».
Разом ми :
досліджували природу стресу та його вплив на тіло і думки;
практикували протокол «4 стихії» та знайомилися з моделлю BASIC Ph – вчилися бути водночас стійкими і гнучкими;
освоювали вправу «5-4-3-2-1», яка допомагає повернутися в момент «тут і зараз»;
працювали з метафоричними картами «Я і мій внутрішній ресурс»;
створювали власний «ресурсний список» – як внутрішню підтримку на кожен день.
Це був день про довіру, підтримку і справжні емоції з посмішками, що надихають
Ми ще раз нагадали собі: наш найбільший ресурс – це ми самі.
Дякуємо кожному за відкритість і сміливість бути собою. Ви неймовірні!
Захід організований ГО «ЕкоАртПлатформа» у рамках проєкту «Єднання для громади», що реалізується ІСАР Єднання за співфінансування Європейського Союзу та Minderoo Foundation.
